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| いびきとは |
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■いびきは粘膜の振動音
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いびきとは睡眠時に発生する粘膜の振動音です。主な原因としては肥満、アルコール、薬物、アデノイド、咽頭部の異常、鼻疾患などがあります。
睡眠中に咽頭や舌の筋肉の緊張が低下したときや、アデノイドなどの鼻疾患、咽頭部の障害によって気道が閉塞するときにおこります。いずれも睡眠中は空気の通り道(気道）がふさがれ狭くなり、そこに空気が通ると粘膜が振動しいびきの発生となります。
 治療法
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いびきの原因
＝原因１．肥満＝
いびきは肥満、体重の増加とともにその割合も多くなります。運動不足や食べすぎなどの食生活により体重が増え、顎の周囲、首周り、喉や舌も太くなり、その結果気道が上下左右から圧迫され気道が狭くなりいびきの発生につながります。
対策→減量（ダイエット）
＝原因２．アルコール＝
体内にアルコールが入ると気道内が充血し粘膜が膨張します。鼻が詰まった感じになるわけです。また舌や咽頭の筋肉の緊張がなくなり気道が狭くなりいびきの発生につながります。対策→禁酒
＝原因３．薬物＝
筋弛緩薬、睡眠薬、精神安定剤などは筋の緊張を緩和させる作用があり、舌や咽頭の筋肉の緊張がなくなり気道が狭くなりいびきの発生につながります。
＝原因４．鼻疾患＝
アレルギー性鼻炎、副鼻腔炎などは鼻の通りが悪くなりがちで、粘膜の抵抗が大きくなりいびきの発生につながります。
＝原因５．咽頭扁桃部の異常＝
咽頭扁桃、口蓋垂（のどちんこ）の炎症や肥大により気道が狭くなり、いびきの発生につながります。
＝原因６．骨格や年齢によるもの＝
骨格：小顎の女性など、顎が小さいといびきを発生することがあります。
年齢：年齢による筋力の低下によりいびきを発生することがあります。
いびきにはこのような原因があります。
睡眠時に呼吸が止まり無呼吸になっているときには睡眠時無呼吸症候群が考えられます。
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 >>治療方法 |
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